膝が痛いという場合、アトラスでは階段を昇るときに痛いのか、降りるときに痛いのかお聞きするようにしています。

なぜなら同じ膝痛でも原因がこの二つの傾向で違ってくるからです。

階段を昇るときに膝が痛い場合は、体の背面の筋肉・・・とくに臀部の筋肉をうまく使えていない場合がほとんどです。こうした傾向にある方は、イスから立ち上がるときも膝に痛みを感じるはずです。

一方階段を降りるときに膝が痛い方は、モモの前面の筋肉（大腿四頭筋）の反射スピードが落ちていることが原因です。筋力そのものよりも反射スピードを上げることが先決です。

そのためのマシンが写真のレッグエクステンションです。似た形のマシンは多いですが、普通のものとは全然効果が違います。リアクションレジスタンスという筋肉の反射スピードを上げる機能がついていて、構造的にも膝が曲がれば曲がるほど負荷がかからないようになっています。

全国６００箇所以上のリハビリ施設にも置かれているすぐれものです！

（つつみ）